はじめてのデトックスウォーター 基本のレシピ100

齋藤志乃

材料を水に浸けるだけ!簡単&美味しいデトックスウォーターで身体キレイ!!

定価
1,100円(本体1,000円+税10%)
ISBN
9784781613444
NDC分類
596
発売日
2015年6月29日
判型
A5判  
製本
ページ数
128ページ
カテゴリー
趣味・実用

詳細Detail

  • 内容紹介
  • 目次
モデルや女優が実践していることで話題の欧米発・美容ドリンク「デトックスウォーター」。はじめる際に知りたい基本のレシピを、100以上ご紹介します。スーパーなどで気軽に手に入るフルーツや野菜、ハーブを使って出来るレシピはそのまま食材の食べ合わせメモとしても活用可能。材料をカットしてお水の入ったジャーやボトルに入れておくだけ。たったの2ステップで出来上がるお手軽美容ウォーターをはじめましょう!

■齋藤志乃(さいとう・しの)
ローフードマイスター。ジュニア野菜ソムリエ。子どものアレルギーを機にヴィーガン、マクロビオティックを経てローフードと出会う。”ゆるゆるローフード”をモットーに、スムージーやジャーサラダなど、身体に優しい&作りやすいレシピを考案。雑誌などで幅広く活躍中。
・はじめに(デトックスウォーターとは?)

・プラスoneレシピ
プラスレモン/プラスライム/プラスミント

・いちごレシピ/オレンジレシピ/スイカレシピ/メロンレシピ/パインレシピ/キウイレシピ/ぶどうレシピ/りんごレシピ/ドラゴンフルーツレシピ/ラズベリーレシピ/ブルーベリーレシピ/グレープフルーツレシピ/マンゴーレシピ/桃レシピ/レモン+ライムレシピ

・アレンジレシピ…使用後フルーツのアレンジをご紹介

・おわりに/著者プロフィール

そのほか髄所にコラムあり!

編集担当者からのメッセージFrom Editor

100通りものレシピを掲載しているので、この夏のデトックスウォーターライフを一冊でカバーできます。また、本書のレシピの根源は「食材同士の相性」を重視しているため、デトックスウォーターとしてだけではなく、スムージーやスイーツの付け合せ、サラダにもアレンジしていただけます。いわば、フルーツ・野菜の食材バイブル的な役割も担うのです。身近な食材ばかりのレシピは試しやすく、ちょっとした組み合わせの違いで一度に何通りも作れるので、実は経済的。もちろん、使い終わりのフルーツを活用したレシピも紹介します。ジャムやチャツネ、焼き菓子などに加えることで、食材を無駄なく使い切ることができます!
ビニールカバー付きで手軽なサイズ感はキッチンとの相性も◎
「やってみようかな?」「続けてみようかな?」と思った時に、まずは読んでいただきたい一冊です!

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