疲れない体を脳からつくるボディハック体操
1日10分の体操で脳から体の不調を取り除く！
- 定価
- 1,078円（本体980円＋税10%）
- ISBN
- 9784781620527
- JANコード
- 1920030009806
- NDC分類
- 498
- 発売日
- 2022年2月14日
- 判型
- A4判変
- 製本
- 並
- ページ数
- 96ページ
- カテゴリー
-
趣味・実用
詳細Detail
- 内容紹介
1日10分の体操で脳から体の不調を取り除く！
「朝起きたら、すでに疲れている」
「１日中ずっと体がだるくて、集中できない」
「休日は寝て過ごしているのに、体力が回復しない」
本書は、こうした脳と体の不調を根本から改善し、
ヒト本来の力を回復させることで「疲れない体」を手に入れるための本です。
パソコン、通勤、オフィスワーク、スマホ……etc.
現代社会の環境で麻痺してしまった体を、「ひとり」で「自宅」で「カンタン」に改善します！
Twitterで10万RT＆48万いいね！で話題の体操を、
QRコードで見られる動画つきでわかりやすく解説！
＜目次＞
part.1 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている
part.2 脳と自分の体の関係を知る／ボディチェック・テスト
part.3 疲れない体を脳からつくる ボディハック体操
part.4 効果を上げる健康習慣
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